目前分類:減肥瘦身法 (46)

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夏天來了!瘦下半身西洋梨身材的代謝減肥法  

許多女性因為久坐關係,回到家又坐在電腦或是沙發前追劇!脂肪多集中在臀部部位,

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體脂肪  
如何降低體脂肪是許多健康人士所要面對的問題!體重是骨骼、肌肉、內臟、體液及體脂肪的加總。
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恭喜!全智賢順利誕下第二胎,粉絲們相當期待她瘦身有成的產後復出!(本報資料照,翻攝自網路、翻攝自Naver)
南韓女神全智賢順利誕下第二胎啦!之前有報導稱全智賢生產前預定2週2,000萬韓元的高級產後護理院,

為產婦和嬰兒使用最高級的進口車,並提供瑞士產高級礦泉水…,不禁讓網友感嘆全智賢連做月子的待遇都是女神等級!

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早上亂哄哄,外食方便但有陷阱,如何聰明搭配,請看營養專家的妙計。

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節食減肥  

為何我這麼努力了,卻都沒有瘦?有沒有有想過是什麼原因讓你變成這樣呢?

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▲蛋糕示意圖。(圖/翻攝Pixabay)

▲沒有女人不愛蛋糕,但它可怕的熱量往往使人卻步。(圖/翻攝Pixabay)

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對於喝水標準,一般人都會直接連想到2000C.C.,不少女孩甚至連這個最基本門檻都達不到,相信很多人都會疑惑,喝水好處到底有哪些?真的要喝這麼多?為了親自驗證,國外有一位專欄作家Jenny Sugar進行為期一個月的實驗,每天固定喝4000C.C.,沒想到身體真的慢慢發生變化......

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水腫型肥胖主要是因為平日缺乏運動,再加上外食次數多,食物過於精緻,讓體內鹽份高,含鈉量高,造成體內所累積的多餘水份和癈物都難以排除。

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年輕透亮的好膚質,一定要靠瓶瓶罐罐「擦」出來嗎?吃對食物,給肌膚天然的營養更重要!

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雖然說每個女孩都有屬於自己的優勢,有人腿細長、有人臉蛋精緻、有人有水蛇腰馬甲線,

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亞洲人都有一個困擾【水梨型身材】,雖然上半身瘦瘦的,

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每天坐著踏步20下,血管變年輕、便秘失眠也改善

【早安健康/張維庭編譯】

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時間過好快啊!農曆春節一下就過完了~總覺得假還沒放夠就開工了(笑),

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「劈腿伸展操」的八大好處

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紅藜混搭白米飯,抗癌、瘦身助排便

文\丁彥伶

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