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脂肪生成於肌膚皮下組織,一旦吸收過多的熱量,高於身體所能消耗的,脂肪細胞會主動進行脂肪合成作用囤積,當脂肪形成加上鬆弛的肌膚,就會造成表面凹凸不平的橘皮現象。頑固脂肪加上橘皮現象,身材當然會日漸變型。

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「戒甜食」對減肥中的女孩們不外乎是件痛苦又殘忍的事,但其實只要夠聰明,懂得利用一些飲食小技巧,就算安心吃甜也不怕胖。程涵宇營養師特別公開5大吃甜密技,讓你享受美味的同時,罪惡感也不會那麼重! 

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台灣的夏天潮濕又悶熱,在外面走幾步,汗就涔涔流下,整個肌膚變的黏膩,讓人只想待在冷氣房裡。這麼炎熱的天氣連大人都受不了了,更何況是寶寶~但是新生兒抵抗力弱,體溫調節能力差,吹冷氣時可不能像成人一樣只穿短袖短褲,否則容易著涼感冒,到底該怎麼穿才適合寶寶呢?
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如果不提到年紀,你們大概異想不到徐若瑄已經要邁入44歲了!不管臉蛋和身材都保養得很好的她,

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其實減肥的問題不在於卡路里的吸收、而是在於身體燃燒食物的速度,身體的新陳代謝越高,體脂肪自然會下降,美國營養師Haylie Pomroy 的《The Fast Metabolism Diet越食越瘦的新陳代謝飲食》著作中指出,想要靠「快速新陳代謝飲食」減肥成功,必須戒吃9種食物,現在就來看看到底是那些食物不能吃!

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多吃水果,身體好是常識吧!但幼兒如進食過量,或誤吞大量某些水果的果核,便有機會引致中毒,後果可大可小。

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你知道嗎?

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減肥七成是靠飲食,管不住自己的嘴,運動再多都沒用!不過想要「愈吃愈瘦」也不是都市傳說,關鍵在於要懂的分辨吃進去的是不是「負卡路里食物」!

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減肥、體重、胖、肥胖、中年人。 (圖非新聞當事人/攝影者Lo,flikr CC License/網址http://bit.ly/23fImYo)© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 減肥、體重、胖、肥胖、中年人。 (圖非新聞當事人/攝影者Lo,flikr CC License/網址http://bit.ly/23fImYo)▲(圖與新聞內容無關/攝影者Lo,flikr CC License)

聯安預防醫學機構資深營養師徐景宜破除3大常見飲食迷思如下:

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BB唔肯飲奶 點算好?必睇4招解決厭奶期

好多新手媽媽對於BB突然唔飲奶、奶量不增反減,都會好擔心,怕BB會餓甚至營養不足。其實1歲以下,特別是3至6個月大嘅BB,都好容易有呢個情況出現,亦即是俗稱嘅「生理性厭奶」。家長唔需要太過擔心,今次同大家分享幾個方法,幫BB輕鬆度過厭奶期啦。

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