目前分類：雕塑運動 (11)
- Aug 07 Mon 2017 10:27
大腿內側脂肪太多？堅持這幾招，大象腿變小鳥腿！幾周變女神！
- Feb 21 Tue 2017 08:46
減肥不會復胖的祕密：肌肉 or 脂肪，請選擇
- Dec 30 Wed 2015 13:45
每天都要做的棒式核心訓練，做好棒式核心訓練讓你瘦了不復胖
- Nov 03 Tue 2015 11:22
產後豐胸按摩 搶救走山身材
- Jun 08 Mon 2015 10:53
睡前運動5步驟苗條輕鬆有~還能輕鬆瘦大腿
- Jun 01 Mon 2015 13:32
名模麗雅教你馬甲線速成
★名模馬甲私房術大公開
袁艾菲、小蠻、小甜甜、AMANDA分別坐在瑜伽墊上，跟著王麗雅一個口令、一個動作一起做：
第一，躺著雙腳打開，用手肘將身體撐起來，腿抬起來，在空中往前踩，要配合呼吸，不要憋氣，幫腹部收縮。
- May 25 Mon 2015 11:17
夫妻或情侶一起健身，除了變健康感情會更好~更要學會「取長補短」
首先就是安全，兩個人可以互相保護對方，避免一些運動傷害的發生。同時，有一個人在旁邊看著，錯誤動作就會無處藏身，避免了許多「無用功」。而且還能控制好鍛煉時間，避免過度疲勞或是時間不夠達不到效果
- May 06 Wed 2015 10:55
辣媽小蠻腰 持之以恆必能練成
- Apr 21 Tue 2015 10:56
瘦腰有妙方 產後束腰悠著點兒
生完小孩後，原本纖細動人的水蛇腰，就變成了圓潤粗壯的水桶腰，這個殘酷的現實讓愛美的辣媽們倍受打擊。為了遏制這種趨勢，辣媽們用盡各種辦法，最常用的，莫過於使用束腹帶。束腹帶真的能使腰瘦下來嗎？長期使用束腹帶，會不會給健康帶來危害呢？
- Apr 16 Thu 2015 10:53
啊…恐怖！導致典型歐巴桑體型「水桶腰」的5壞習慣
- Apr 02 Thu 2015 11:10
局部暴瘦減肥法 讓你從胖子變瘦子
話說每個胖子都是潛力股。只要你瘦下來了，你也可以成為你所羨慕的男神女神。對每個胖子來說，最憂傷的事情就是減肥，從身體你最不滿意的地方一一突破，減肥還會難嗎？下面就趕快來學習局部暴瘦減肥方法吧，讓你從胖子變瘦子。
減肥不縮胸 (0)
