產後瘦身餵母奶瘦身減肥俱樂部

『生薑汁紅茶減肥法』對不愛喝咖啡、綠茶，但又想利用減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品！

紅茶能有效地控制體重。過去幾年研究－茶葉中的成分，擁有能幫助控制體重的咖啡因和兒茶素。

它們有助於改善整體健康、心臟、肺、腎臟，最重要的是對減肥有更大的幫助，

並且搭配薑母可以溫熱身體、促進代謝，3天可減掉1公斤哦！

◆利尿作用
◆促進血液循環、保暖身體
◆溶解排出多餘油脂
◆ 提升代謝
◆ 淨化血液
◆ 消除浮腫
◆ 美化肌膚
◆ 治療便秘
◆3天可減1公斤

人在睡了一夜之後，身體往往處于相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠去除體內寒氣，讓大腦供血充足。

紅茶性質溫和，可在吃過早餐後一小時飲用。但千萬別空腹喝茶，以免使腸道吸收過多的咖啡因，出現心慌、尿頻等不良反應。

時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

2. 運動前喝生薑汁紅茶 ：

在有氧運動前的30-60分鐘，可以先喝杯紅茶，利用咖啡因幫助分解體脂肪到血液中，然後做有氧運動時全身血液循環加速，就能順利將這些體脂肪一起排出體外了。

3. 加強法生薑汁紅茶喝法 ：

搭配薑汁或薑泥一起喝，瘦身的效果更好。

4.腸胃虛弱者勿多喝：

與綠茶相比，紅茶經過發酵的程序，原本的兒茶素經氧化後，轉為茶紅素和茶黃素，對心血管疾病有很好的預防效果，

而且紅茶性甘味溫，對腸胃的負擔比較沒那麼大，但茶飲仍有刺激性，要適度飲用。 

5.燥熱體質適量飲用：

生薑、紅茶都是屬於性溫的食物，因此可以溫暖身體，由於夏季天熱，因此不宜飲用過多，體質較燥熱的人，也要適量飲用。

生薑紅茶不可以冰飲，這樣會功效全無。