產後瘦身餵母奶瘦身減肥俱樂部

「Ella」陳嘉樺產後正式復出工作，13日出席義大利精品HOGAN的HOGAN BY YOU活動，

她分享產後迅速瘦身心得，「生產前只有一個秘訣，就是懷孕過程不要胖太多！」

產後「月子餐好好地吃」、「好好地哺乳」、「不要吃得太狂」是Ella生產完後的3大瘦身Tips，

如果真的瘦不下來也不要太逼自己，尋求專業人士的幫忙。如何像她一樣成為從容又快樂的媽咪?

Ella說：「需要求救的時候不要客氣，沒有人天生會當媽媽，而且人不是萬能的。」

「人都有崩潰跟脆弱的時候，妳一旦有需求，要尋求身邊的人幫忙，不管是姊妹或是公公、婆婆，妳的家人都可以幫助妳」

Ella以過來人身分向新手媽媽們喊話，對於重視體態的媽媽，Ella說不要因為「想給孩子最好」的心態吃得太狂，

懷孕期間保持運動習慣，產後加強核心運動，「我建議做完月子後45天以上再開始運動，做點核心、深蹲、硬舉，加強肌力訓練。」

去年出席米蘭時裝週，Ella愛上HOGAN，「我覺得對女性的概念跟我個性很像，強調休閒舒適又兼具時尚奢華。」

Ella不但添購許多HOGAN的鞋子和衣服，就連新片發表會也是從HOGAN的秀汲取靈感。

至於懷孕和產後怎麼穿出時尚？Ella說孕婦可以展現身體線條，不要都穿寬鬆的衣服，如果狀態和肚子線條不錯，可以把整個肚子都露出來，

「這其實滿美的，女人這時刻並不常有，可以時不時的拍照留念。」

※來源：VOGUE.TW,HOGAN,Ella臉書

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